Atividade física ou Exercício físico? Você conhece a diferença entre eles? Não? Então conheça!
Quando falamos em atividade física nos referimos às atividades do nosso cotidiano como traba-lhar, limpar a casa, escovar os dentes dentre outras; já o exercício físico necessita de uma orientação dada por um Profissional de Educação Física.
A prática do exercício físico tem sido altamente valorizada em qualquer idade, seja ela dentro das academias ou ambientes em meio à natureza, é através dela que se busca atingir diversos objetivos como o desenvolvimento motor, estética, prevenção de doenças, bem estar e até a socialização.
É fundamental que esta prática seja regular, de modo a tornar o exercício físico um hábito. Come-ce o mais cedo possível. Crianças que já possuem esse costume se desenvolvem melhor e consequentemente tornam-se adultos mais ativos e saudáveis.
Se você ainda não começou não perca tempo, pois nunca é tarde para começar. Faça aquilo que lhe traga prazer, começando aos poucos e aumentando gradativamente para um melhor desempenho, mas sempre com a supervisão de um profissional especializado, pois ele saberá como suprir suas necessidades de acordo com sua individualidade e capacidade.
Aqui na Escola Fontanelli Swim Club estamos preparados para recebê-lo em qualquer idade, desde o nascimento à terceira idade, trazendo-lhe prazer e satisfação com o exercício físico.
Não fique parado, é só começar!
