quinta-feira, 23 de junho de 2011

Assim que o friozinho começa a apertar, uma nova discussão começa a ser colocada em pauta: “O sedentarismo de inverno”.

A prática de qualquer esporte só oferece benefícios quando é praticada com frequência e regularidade. No Brasil, entretanto, um país de clima tropical, muita gente se assusta quando o frio começa a apertar e acaba deixando o esporte de lado, especialmente quando se trata da natação.

Daí surgem os “sedentários de inverno”. A falta do esporte com regularidade interrompe todo o processo de condicionamento físico que o corpo saudável adquiriu durante o verão e é aí que se inicia um processo de ganho de peso, perda muscular e até queda de resistência. Nosso corpo necessita tanto de exercícios físicos como de alimentação saudável, água e higiene. Acontece que os benefícios sentidos pela prática do esporte só são sentidos ao longo prazo e por isso a maioria das pessoas não percebe o erro que está cometendo quando interrompem a prática esportiva, que traz incontáveis benefícios para a nossa saúde física e mental, especialmente quando se trata das crianças, que estão desde cedo criando uma consciência sobre a importância de um hábito saudável.

Se a saúde está bem, não há porque parar de praticar a natação. Agasalhar-se e tomar os devidos cuidados no inverno é muito importante, mas o corpo precisa acostumar-se com as diferenças de temperatura, tornando-se mais resistente a elas.

Essa conscientização vem fazendo parte de um longo processo que ocorre todos os anos e vem sendo pauta de muitas discussões na classe médica brasileira, pois esbarra sempre na questão cultural, de um hábito que precisa mudar entre os brasileiros. Nos países frios, ninguém se esconde porque é inverno!

Nossa escola tem observado justamente uma mudança dessa cultura a partir do comportamento de muitos pais que valorizam a prática do esporte e não consideram o frio um inimigo que possa afastar seus filhos da atividade.

“Meus filhos sempre frequentaram as aulas de natação durante o inverno e nunca relacionei este exercício com o surgimento de doenças respiratórias. Acredito que a natação fortalece o coração e os pulmões fazendo com que as crianças fiquem mais resistentes às doenças típicas do inverno. Numa época onde tantas pessoas ficam doentes devemos nos preocupar em aumentar a imunidade das crianças. Na minha opinião, se eles estão bem devem continuar se exercitando.” comenta Eliana  Safi Gorgatti, mãe de Lara Safi Gorgatti

“Minhas filhas vão na natação o ano todo porque é saudável; elas adoram e aprendem sem perceber. Elas nem dão bola para o frio, afinal a água está sempre quentinha..." comenta Lia Nunes G. Ortenzi  mãe de Bianca Ortenzi e Camila Ortenzi