A Fontanelli Swim Club agradece a presença dos pais e familiares que vieram prestigiar nossas crianças.
As fotos do evento já estão disponíeis na galeria do nosso site, clique aqui e confira!
quarta-feira, 12 de outubro de 2011
As fotos do 2º Festival de Adaptados já estão no nosso site!
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HIDROGINÁSTICA PARA GESTANTES BEM ESTAR PARA A MÃE E PARA O BEBÊ
por Prof.ª Ludmila Benjamin
Você sabia que a hidroginástica vem ganhando cada vez mais espaço dentro das academias, inclusive para as gestantes, pois traz uma série de benefícios para a mãe e para o bebê?
O objetivo geral está sempre voltado para trabalhar mente e corpo, proporcionando mais saúde e bem estar. Contudo, cada aula possui um objetivo específico.
O contato com a água é ao mesmo tempo estimulante e relaxante. São inúmeros os benefícios trazidos pela hidroginástica na gestação. A água auxilia no retorno venoso e diminui o inchaço, muito freqüente nas pernas e pés; há um alívio da sensação de peso extra e, além disso, a gestante que pratica hidroginástica tem um sono mais profundo e sente-se menos ansiosa.
Uma pesquisa recente desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) mostra que gestantes que praticam atividade física mantem a boa forma e podem sentir menos dores na hora do parto. Com tudo isso, além da futura mamãe, o bebê também estará sendo favorecido apresentando um desenvolvimento sadio dentro do útero.
Em geral as gestantes estão liberadas para a hidroginástica a partir do primeiro trimestre de gestação, mas sempre com a orientação do obstetra. A futura mamãe pode frequentar as aulas durante toda a gestação, lembrando-se da importância de retornar à prática de atividade logo após o resguardo, para que volte ao peso e a forma que tinha antes da gravidez mantendo uma vida saudável.
Na nossa escola temos profissionais especializados que desenvolvem um maravilhoso trabalho com grupos de gestantes.
Se você está grávida anime-se; caso conheça alguma gestante, incentive-a. A mãe e o bebê só têm a ganhar.
O objetivo geral está sempre voltado para trabalhar mente e corpo, proporcionando mais saúde e bem estar. Contudo, cada aula possui um objetivo específico.
O contato com a água é ao mesmo tempo estimulante e relaxante. São inúmeros os benefícios trazidos pela hidroginástica na gestação. A água auxilia no retorno venoso e diminui o inchaço, muito freqüente nas pernas e pés; há um alívio da sensação de peso extra e, além disso, a gestante que pratica hidroginástica tem um sono mais profundo e sente-se menos ansiosa.
Uma pesquisa recente desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) mostra que gestantes que praticam atividade física mantem a boa forma e podem sentir menos dores na hora do parto. Com tudo isso, além da futura mamãe, o bebê também estará sendo favorecido apresentando um desenvolvimento sadio dentro do útero.
Em geral as gestantes estão liberadas para a hidroginástica a partir do primeiro trimestre de gestação, mas sempre com a orientação do obstetra. A futura mamãe pode frequentar as aulas durante toda a gestação, lembrando-se da importância de retornar à prática de atividade logo após o resguardo, para que volte ao peso e a forma que tinha antes da gravidez mantendo uma vida saudável.
Na nossa escola temos profissionais especializados que desenvolvem um maravilhoso trabalho com grupos de gestantes.
Se você está grávida anime-se; caso conheça alguma gestante, incentive-a. A mãe e o bebê só têm a ganhar.
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